रोजाना आप 8 गिलास पानी पीते हैं तो हार्ट फेल होने का खतरा घट जाता है। शरीर में पानी की कमी पूरी करके ऐसा होने से रोका जा सकता है। 25 साल तक 15,792 लोगों पर हुई स्टडी कहती है, शरीर में पानी की कमी होने पर हार्ट फेल होने का रिस्क बढ़ता है।
रिसर्च करने वाले अमेरिका के नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के वैज्ञानिकों ने 15,792 लोगों के सीरम सोडियम का लेवल जांचा। ब्लड में सोडियम की मात्रा से पता चलता है कि शरीर में पानी कमी है या नहीं। आमतौर पर एक्सपर्ट एक इंसान को रोजाना 2 लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं लेकिन पिछले कई अध्ययनों में यह साबित हुआ है कि लोग इतना पानी नहीं पीते हैं।
दुनियाभर में सबसे ज्यादा मौतें हृदय रोगों से होती हैं। वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन के मुताबिक, दुनियाभर में हर 3 में से 1 मौत हृदय रोग से हो रही है। इसके 80 फीसदी मामले मध्य आय वर्ग वाले देशों में सामने आते हैं।
पानी पीने से हार्ट फेल होने का खतरा कैसे घटता है
- शोधककर्ता नतालिया डीमिट्रिवा कहती हैं, हमारा अध्ययन कहता है शरीर में पर्याप्त पानी होने पर हार्ट के अंदर होने वाले ऐसे बदलावों को रोका जा सकता है जो हार्ट फेल होने की वजह बनते हैं।
- रिसर्च में यह साबित हुआ है, सीरम सोडियम का घटता-बढ़ता लेवल हार्ट फेल के खतरे को बढ़ाता-घटाता है। सीरम सोडियम को लेवल मेंटेन रखने के लिए पानी पीने की सलाह दी जाती है।
- शोधकर्ताओं का कहना है, इसके अलावा उम्र, ब्लड कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर, बॉडी मास इंडेक्स, किडनी की स्थिति और स्मोकिंग भी हार्ट फेल होने के रिस्क को बढ़ाते हैं।