अस्थमा की बीमारी से लोगों को सांस लेने में दिक्कत होती है। डॉक्टर्स दमा के मरीजों को हमेशा इनहेलर साथ रखने की सलाह देते हैं क्योंकि इसका अटैक कभी भी आ सकता है। ऐसे में आपको ये जानना जरूरी है कि खाने-पीने की किन चीजों से अस्थमा में राहत मिलती है और कौन सी चीजें खाकर आपकी तबीयत बिगड़ सकती है।
अस्थमा है तो इन फूड्स से बचें
- ज्यादा गैस बनाने वाली चीजें जैसे बीन्स, पत्तागोभी, लहसुन, प्याज, तला खाना, सोडा और सॉफ्ट ड्रिंक्स से अस्थमा मरीजों को दूर रहना चाहिए। पेट में ज्यादा गैस बनने पर डायाफ्राम पर प्रेशर पड़ता है। ज्यादा एसिडिटी सीने में जकड़न और दर्द बढ़ा सकती है। इससे अस्थमा की परेशानी हो सकती है।
- जंक फूड खाने से बच्चों में अस्थमा के गंभीर होने का खतरा ज्यादा होता है।
- जिन चीजों में सलफाइट होता है, उनसे दूर रहना चाहिए। ये अस्थमा को ट्रिगर कर सकते हैं। वाइन, अचार, बॉटल में बिकने वाला नींबू पानी और मारास्चिमो चेरी इसके कुछ उदाहरण हैं।
- आर्टिफिशियल स्वीटनर और प्रिजर्वेटिव अस्थमा की बीमारी को भड़का सकते हैं। ये केमिकल सिर्फ फेफड़ों ही नहीं बल्कि पूरे शरीर के लिए हानिकारक होते हैं।