कोरोना काल में एंग्जाइटी के मामले बढ़ गए हैं। ये एक प्रकार का मानसिक स्वास्थ्य विकार है, जिसमें इंसान ज्यादा चिंता, घबराहट और डर महसूस करता है। ये समस्या आपकी रोजमर्रा की जिंदगी में बाधा बन सकती है। सही समय पर एंग्जाइटी के शुरुआती लक्षण पहचान कर और खाने-पीने में बदलाव कर इस पर काबू पाया जा सकता है।
- नींद न आना
- भूख कम लगना
- चिड़चिड़ापन
- पसंदीदा कामों में रुचि कम होना
- घबराहट होना
- जी मिचलाना
- ज्यादा सोचना
- फोकस न कर पाना