एलोवेरा एक रसीला पौधा है, जिसे आपकी त्वचा के लिए अमृत माना जाता है। कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर इस पौधे का उपयोग सदियों से बालों और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी किया जाता रहा है। इतना ही नहीं, लोग एलोवेरा का इस्तेमाल न केवल घावों बल्कि जलन, मसूड़ों और आंखों में संक्रमण को ठीक करने के लिए भी करते हैं। ऐलोवरा जेल की मॉस्चिराइजिंग क्रिया के कारण ब्यूटी प्रोडक्ट में एक घटक के रूप में भी इसका उपयोग होने लगा है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा वजन घटाने का भी एक बेहतरीन तरीका है। पौष्टिकता से भरपूर यह पौधा अपने डिटॉक्सीफाइंग गुणों के चलते न केवल आपका वजन कम करने में मदद करता है बल्कि इस पूरी प्रक्रिया में आपको स्वस्थ भी बनाता है। बता दें कि एलोवेरा में विटामिन ए, सी, ई, फॉलिक एसिड, कोलीन, मैग्रीशियम, जिंक, क्रोमियम, सेलेनियम, सोडियम, आयरन, जिंक और मैंगनीज शामिल हैं।
यही वजह है कि ये आपकी पूरी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है। आमतौर पर एलोवेरा बाजार में जूस के रूप में मिलता है, लेकिन आप चाहें, तो वजन घटाने के लिए इसे दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं कि वजन कम करने के लिए ऐलोवरा को 5 तरीके से अपने दैनिक आहार में कैसे शामिल किया जा सकता है।
नींबू के रस के साथ लें एलोवेरा
एलोवेरा को गर्म पानी के साथ लें
भोजन से पहले लें एलोवेरा
वेजिटेबल जूस के साथ करें एलोवेरा का सेवन
शहद के साथ करें एलोवेरा का सेवन