कड़ाके की ठंड शुरू होते ही गरम – गरम चाय के कप अचानक बढ़ने लगते हैं। साथ ही मौसम में खुद को गर्म रखने के लिए असमय कुछ ना कुछ खाना और घंटों तक बिस्तर में ही घुसे रहना सबसे ज्यादा आरामदायक लगता है। लेकिन यही स्थिति कई लोगों के लिए समस्या बन जाती है। ऐसे लोग जो वजन घटाना चाहते हैं या खुद को मेंटेन रखना चाहते हैं उन्हें सर्दियों के मौसम के दौरान अधिक सतर्क रहना चाहिए।
क्योंकि इस दौरान व्यक्ति को पता भी नहीं चलता और वजन बढ़ने लगता है। जिसकी एक वजह फिजिकल एक्टिविटी का कम होना भी है और अधिक मेटाबॉलिज्म का धीमा होना है। इसके अलावा कुछ भी गर्म खाना भी एक साधारण सी बात है। इसलिए हम आपको बताएंगे कि आपको सर्दियों के दौरान किन खाद्य सामग्रियों से दूरी बनानी चाहिए या फिर उन्हें बेहद सीमित मात्रा में ही खाना पीना चाहिए। आइए जानते हैं।
ठंड के मौसम में पराठे अचार और उस पर ढेर सारा मक्खन, स्वाद को बेहतर बना देता है कि हम जरूरत से ज्यादा ही खाने लगते हैं। जिसके परिणाम स्वरूप वजन बढ़ने लगता है। साथ ही सर्दियों के मौसम में पराठे कई दूसरी सब्जियों से बनाए जाते हैं। जिसकी वजह से लोग रोज ही इनका सेवन करने लगते हैं।