विशेषज्ञ बताते हैं कि आयरन की कमी से निपटने के दौरान आपका शरीर एनीमिया जैसी स्थितियों से ग्रस्त हो जाता है। इस दौरान रेड ब्लड सेल्स टिश्यू तक ऑक्सीजन को प्रभावी ढंग से पहुंचाने की अपनी क्षमता खो देते हैं। इसका असर आपके शरीर पर ही नहीं, बल्कि नाखूनों और त्वचा पर भी दिखता है। हालांकि यदि आप आयरन की कमी से जूझ रहे हैं, तो इनके सामान्य लक्षणों के बारे में भी जानना चाहिए।
आयरन की कमी के लक्षण-
- दिल की धड़कन में उतार-चढ़ाव
- थकावट
- सांस में कमी
- खुजली महसूस होना
- सिरदर्द
- असामान्य रूप से चिकनी जीभ
- निगलने में कठिनाई होना
- बालों का झड़ना
- ताकत में कमी आना